背单词这项基本功对于高中生来说非常的重要。全国绝大多数的一级达标学校都会要新生在进入高一之前，就把高中英语3500词全部背完。

掌握好高中的单词，就相当于把英语这一科一半的分数拿到手。高中英

语总共有3500个单词，只要做到会认，150分的高考卷子保底能够考到80分以上。这是在完全不会语法的情况下都可以拿到的分数。如果会译部分的语法分数能够进一步上浮到100分左右。

高中生英语学不好很大程度上就是因为单词背的不好，所以，基础打不牢，分数就上不去。造成单词背不好的原因主要有：

• 1 背单词周期太长，速度过慢。
• 2 单词表不好，记忆枯燥。
• 3 没有采用提高记忆效率的方法。

正确的记忆周期

第1个问题是最常见的问题，全国大部分的考生都在用龟速背单词的方式，每天背10个单词，想象着一年能够把3500词背完。

这种方法是不科学的，没有考虑到记忆周期的问题。我们的大脑有一个记忆周期，在这个周期范围内做好记忆和复习，我们就能够把要背的内容背得很牢。周期过长就容易造成背了后面忘了前面。

绝大多数的人的记忆周期是60天，高中总共是3500个单词，用合理的记忆方法，最好能够在60天的范围内做到每一个单词都能背一遍复习两遍。

因此背单词一定要有一定的速度，建议每天背100个单词，这样3500词大概35天就能够背一轮。然后每天复习200个单词，连续复习两轮。这样我们每个背过的单词，都能够在背过后的第36天复习到第1次，在第54天复习到第2次。做到在60天的范围内背一遍复习两遍。

单词表发挥的作用

高中英语3500词的范围是确定的，这是考纲规定的范围，高考也是严格按照这个考纲范围来执行的。

这样看起来市面上的单词书，只是单词的顺序有所不同，不会有什么大的差别，好像选择任何一本单词书都可以。

但是市面上能够找到的单词书大多数是从a排到z顺序版的单词表。这种单词表背起来非常的枯燥。在背单词的过程中，经常一两个星期还在背同一个字母开头的单词。而且相邻的单词长得非常的像很容易混淆。

这种类型的单词表是造成很多考生没有办法坚持把单词背完的根

本原因之一。

建议背单词的时候选择乱序的单词表，单词表的页数不要太多，我们在第1遍背单词的过程中是不需要把单词相关的用法理解的过于复杂的，因此单词表越简单越好。

我们可以把高中课后的单词表到复印店复印出来，然后装订成册，这样的单词表，是单页大容量的单词表。单词页数少，而且是乱序的，背单词的过程中就不会觉得很枯燥。

提高记忆效率的记忆方法

通常有良好的记忆计划，并且配合良好的单词表记忆的效率已经很高了，但是有一部分同学背100个单词的时间仍然会超过一个小时。

这是天然的记忆力决定的，没有办法改变。但是即便如此，我们仍然可以用一些生理学的方法来提高记忆的效率。

最常用到的记忆方法就是睡眠记忆法。睡眠记忆法是由高考英语提分神器《高中英语1.5万考点》的作者廖唯伟发明的方法。

这个方法的核心原理是利用睡眠周期来放大记忆效果。所谓的睡眠周期是我们人在睡眠过程中大脑要经过的若干个完整的睡眠过程。绝大多数的普通人的睡眠周期在90分钟左右。假设你一个晚上睡7个半小时，那么你的睡眠过程就会经历5个睡眠周期。

你只需要按照睡眠记忆法的要求，睡前背一个小时的单词，然后醒来复习20分钟。然后按照睡眠记忆法的复习方法做到“一背四复习”。你就会发现自己的记忆效率有显著的提升。

这个方法的核心原理以及技巧，你可以参考一下廖唯伟的网文《学霸练成：60天记住1.5万考点的秘密》

此外和睡眠记忆法相匹配的还有一份单页大容量的高中英语3500词表。这个词表是分单元的每个单元是关于高考阅读的一个相关的话题所需要的所有单词。总共有七八十个单元。单词也是乱序排列，可以自己下载打印出来。

这套记忆方法是非常成熟的记忆方法，不但是高中生在用，甚至一些参加教师，考编的老师也在用这个方法应对考编考试。对于考前一两个月突击背单词，从零基础提升到80分以上是非常容易做到的。